Tehotreenit 2016-17

Kevätkauden ohjelma:

5.1. Eevamari: Bungee Training/Core ja Fascial
12.1. Mikko: Pyramidi ja venyttely
19.1. Päivi: Hikitreeni ja Pilates
26.1. Mikko: Hiit ja venyttely
2.2. Eevamari: Kahvakuula ja Fascial
9.2. Päivi: Hikitreeni ja Pilates
16.2. Mikko: Box Fit ja rentoutus
23.2. Päivi: Kuntopiiri ja venyttely
2.3. Eevamari: TRX ja Fascial
9.3. Mikko: Pyramidi ja venyttely
16.3. Eevamari: Bungee training/Flexi ja Fascial
23.3. Päivi: Hikitreeni ja Pilates
30.3. Eevamari: TRX ja Blackroll
6.4. Päivi: Hikitreeni ja Pilates
13.4. Mikko: Monttu ja toiminnallinen venyttely
20.4. Mikko: Monttu ja toiminnallinen venyttely
(Kahdella viimeisellä kerralla opastus. Mommilantie 421.)

Syyskauden ohjelma:
1.9. Mikko: Monttutreenit ja venyttely (os. Mommilantie 421)
8.9. Päivi: Hikitreenit ja pilates
15.9. Eevamari: Kahvakuula ja Blackroll
22.9. Mikko: BoxFit ja rentoutus
29.9. Päivi: Kuntopiiri ja venyttely
6.10. Eevamari: TRX ja Fascial
13.10. Päivi: Hikitreenit ja pilates
20.10. Eevamari: Kahvakuula ja Blackroll
27.10. Mikko: Hiit ja venyttely
3.11.  Mikko: Pyramidi ja venyttely
10.11. Eevamari: TRX ja Fascial
17.11. Mikko: BoxFit ja rentoutus
24.11. Päivi: Hikitreenit ja pilates
1.12. Eevamari: Kahvakuula ja Blackroll
8.12. Päivi: Hikitreenit ja pilates
15.12. Eevamari: TRX a Fascial

 

Tykkää ja jaa:

Tekniikkauintikoulu alakoululaisille

Pienempien lasten uintien jatkoksi perustetaan talvikaudelle 2016-2017 alakouluikäisten tekniikkauintikoulu. Ryhmän ensimmäinen kokoontuminen on Lammin uimahallissa su 21.8. klo 19.30-20. Ilmoittautumiset: mikko@oikeareitti.net
Ryhmä perustetaan mikäli vähintään 5 lasta ilmoittautuu mukaan.
Osallistumismaksu on 80e/9 kertaa. Talvikauteen mahtuu 4 jaksoa.

Ryhmäläisiltä vaaditaan hyvää perusuimataitoa (100m). Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti uinnin eri osa-alueita ja uintitekniikkaa.

 

Tykkää ja jaa:

Tiedotusta vauva- ja perheuinneista kaudelle 2016/2017

Tervehdys kaikki isot ja pienet uimarit!

Vihdoin olemme saaneet tietoa uintivuoroistamme Lammin uimahallissa ja on tiedottamisen aika.
Tuleva talvi tulee olemaan poikkeuksellinen, mutta toivottavasti pystymme tarjoamaan mahdollisim-   man monelle yhtä innostavaa ja mukavaa uintitoimintaa kuin ennenkin.

Sunnuntain osalta ison altaan käyttö on hieman epävarmaa, kun mahdollisesti samaan aikaan Hämeen-linnan uimaseuran kilpauimarit harjoittelevat altaassa. Allastilanne varmistuu lähiviikkojen aikana. Toi-veissa on, että saisimme isoa allasta käyttöön edes yhdelle ryhmälle.

Maanantaina meiltä vähenee allasaika tunnilla, mikä on aika haastavaa. Toivottavasti saadaan kaikki innokkaat uimarimme mahtumaan tulevan kauden ryhmiin.

Yritämme saada maanantai-iltaan yhdelle ryhmälle vuoron isoon altaaseen kun yleinen uintiaika
päättyy (19.30). Maanantaisin halli on muutenkin uintien aikana normaalisti auki.

Nyt pyydämme teitä varmistamaan osallistumisenne syksyn uinteihin.
Ilmoittakaa mikä ryhmä olisi teille sopivin. Pyrimme toiveiden perusteella kasaamaan ryhmät syksylle.
Ilmoitattehan myös mikäli ette halua jatkaa, niin tiedämme että tämä viesti on teidät tavoittanut.

Ilmoittautumiset toivomme 5.7. mennessä, jonka jälkeen mahdolliset vapaat paikat annetaan uusille
uimareille.

Alustava suunnitelma:

SU
16.30 Vauvauinti
17.00 Vauvauinti/Peuhula
17.30 Sisaruinti
18.00 Sisaruinti
18.30 Peuhula
19.00 Peuhula (alkuun iso allas)

MAANANTAI
18.00 Vauvauinti
18.30 Sisaruinti
19.00 Peuhula
19.30 Peuhula/Vesiralli (kokonaan isossa altaassa)

Katso tarkemmat ryhmäkuvaukset Uintitoiminta-sivuiltamme.

Tykkää ja jaa:

Uusi vuosi ja uudet kujeet ;)

Kuten viime vuoden koonnissa lupailimme, tuo nyt alkava vuosi tullessaan kaikenlaista uutta ja haastavaa. Perustoiminta uimahallilla ja Pasaapelin salilla jatkaa vanhaan malliin ja niin veden päsrkettä ja hikipisaroita tulee varmasti kevät kaudella riittämään.

Uinnit polskaistaan käyntiin 10./11.1. ja tehotreenaajat pääsevät vauhtiin 14.1. Treenit jatkuvat aina huhtikuun lopulle saakka ja uinti osalta pärskitään toukokuun loppuun asti. Hämeenlinnan halliremontin vuoksi syksyn 2016 toiminta on hieman vielä avoinna, mutta pyrimme selvittämään tilanteen mahdollisiman pian toivottavasti meille edullisin kääntein.

 

Tapahtumatuotannon puolella Hollolan maastotriathlon ja Hauhon jokamiestriathlon ovat paikkansa kalenterista löytäneet. Hauholla kisataan neljännentoista kerran keskiviikkona 3.8. Vanha palolaituri on saanut väistyä uuden tieltä ja nyt meillä on käytössä melkein uimastadion ;) Hollolan tapahtuma siirtyy viikonlopusta arki-iltaan ja kisapäivä on keskiviikko 29.6. Toivottavasti tämän myötä saamme liikkeelle yhä enemmän lähialueen kuntoilijoita ja tapahtua saa siten uutta ilmettä. Mielenkiinnolla jäämme odottamaan, mitä muutos tuo tullessaan. Tapahtumien ilmoittautuminen on avattu, joten ei muuta kuin mukaan kisaaman.

 

Kuutustapahtumien osalta uudet hienot haasteet ovat edessä. Tammikuussa hiihdon SM-kisat kokoaa kaikki Suomen huiput Imatralle ja tietysti me ollemme siellä. Helmikuussa onkin edessä sitten uusi hieno haaste, kun ääni raikaa Lahden hiihtostadionilla MM-etkojen eli Salpausselän kisojen merkeissä.

Hieman pidemmälle kun katsomme tulevaisuuteen, niin suurin haaste on nyt vuoden 2018 Jukolan viestin areenatuotannon suunnittelu ja toteutus, jonka vetovastuu Mikolla nyt on. Haastava ja hieno projekti edessä. Toki kalenteriin mahtuu myös muita hienoja kisoja, eihän sitä koskaan tiedä mitä seuraavaksi.

Liikunnalista ja aktiivista vuotta 2016 kaikille!

Tykkää ja jaa:

Vuosi 2015 paketissa

Vuosi 2015 vaihtuu vuoteen 2016 ja on aika kurkata hieman olan yli ja kerrata mitä vuoden aikana on tapahtunut. Paljon hienoja hetkiä monella eri sektorilla ja aktiivista toimintaa – siitä vuosi 2015 jää mieleen.

Vauva- ja perheuinnit ovat toimintamme perusta. Siitä kertovat myös luvut. Vuoden aikana 283 tuntia toimintaa, mikä siis tarkoittaa 566 ryhmätuokiota. Ryhmät ovat täynnä, mistä kertoo huima 5060 uintisuoritusta (lapset ja vanhemmat). Mikä hienointa, useat pikku-uimarit ovat oppineet uimaan ”ihan ite” ja joka sunnuntai ja maanantai hallilta kotiutuu iloisia uimareita ja vielä iloisemmat vetäjät.

Tehotreenit kokovat pienen muutoksen syksylle keväästä, mutta menoon se ei ole vaikuttanut. Edelleen tiukkoja treenejä kerran viikossa, hienolla porukalla. Lihakset tykkää ja kehonhuolto on tuonut toimintaa myös uusia ulottuvuuksia. Kyllä tämäkin rautakanki vielä taipuu.

Molemmat järjestämämme triathlontapahtumat  ovat vakiinnuttaneet paikkansa tapahtumakentässä. Hollolan maastotriathlon kasvaa koko ajan. Paikkana Vähä-Tiilijärven uimaranta ja Tiirismaan kuntopolut ovat omaa luokkaansa. Hauhon jokamiestriathlon on jo tapahtuma isolla T:llä. Joka vuosi rikotaan uusia ennatyksiä ja aina tulee jotain uutta. Hauholla on hyvä olla :)

Tapahtumien osalta myös Mikon kuulutustehtävät ovat laajentuneet viimeisen vuoden aikana lähes expontiaalisesti. Vuoden kohokohtia ovat ehdottomasti Paimion Jukolan viesti sekä Rukan hiihdon maailmancupavaus. Kalenteriin mahtuivat monet suunnistuksen SM-kisat sekä paljon paljon muuta. Myös yhteistyö mm puolustusvoimien kanssa toi uusia ja juttuja mukaan kalenteriin.

 

Vuosi 2015 on siis takana ja uudet kujeet jo mielessa. Katsotaan mitä uusi vuosi tuo tullessaan. Alkuvuodesta kannattaa olla kuulolla. Uutisia on luvassa ;)

Tykkää ja jaa:

Treenikausi käynnistyy

Torstaisin Pasaapelin sali täyttyy liikunnan riemusta:
Tehotreenit klo 18.30-19.30

Kehonhuolto klo 19.30-20.00

Zumba klo 20.00-21.00

Kaikille tunneille mahtuu vielä mukaan. Kurkkaa lisätiedot Liikuntapalvelut-valikosta ja ilmoittaudu!

Tykkää ja jaa:

Hauhon Jokamiestriathlon loppuunmyyty

Uskottava se on. Vielä 5 päivää kisoihin ja nyt on 250 kisaajaa kasassa. HIENOA!
Luvassa on jälleen hieno tapahtuma, jossa niin lajin huiput kuin, me tavalliset kuntoilijat otamme mittaa toisistamme ja itsestämme.

Mikäli kisa jää jostain syystä väliin, ilmoita siitä pikimin. Jonoon mahdollisesti vapautuville peruutuspaikoille voi ilmoittautua osoitteeseen mikko(@)oikeareitti.net tai 044/5805455

Seuraa tiedotteita tapahtuman kisasivuilla ja FB:ssa.

Tykkää ja jaa:

Uintitiedote lähetty

Vielä on kesää jäljellä, vielä tulee kauniita päiviä.. mutta yhä lähempänä on myös vauva- ja perheuinnin syksyn aloitus. Tiedote ilmoittautuneille uimareille on lähettetty sähköpostitse. Jos joku uimareista ei postia ole saanut, niin olkaapa yhteydessä.

Uinnit alkavat sunnuntaina 23. tai maananantaina 24. elokuuta. Siitä sitten polskitaan jouluun asti.

Muutamalle veriralliuimarille löytyy vielä uintipaikka, muuten ryhmät ovat ihan täpösen täynnä. Vesirallissa perusedellytys on n 25m uimataito, jotta jaksaa sitten itsenäisesti harjoitella lisää uusia taitoja. Ikää noin 6-10v.

Se on molskis ja polskis!

Tykkää ja jaa:

Hollolan maastotriathlon sunnuntaina 12.7.

Kisapäivä lähestyy. Ennakkoon mukaan on ilmoittautunut 108 kilpailijaa. Pitkällä matkalla itsensä haastaa 46 urhoollista ja lyhyellä matkalla on mukana 62 reipasta triathlonistia.
Matti Myöhäiset voivat ilmoittautua mukaan kisa-aamuna 9.30-10.00 kisainfoon (pitkä 35eur ja lyhyt 30eur. Itse startti tapahtuu pitkälle matkalle klo 11.00 ja lyhyelle 11.30.

Lähtölistat ja kisan aikainen online-tulospalvelu löytyvät tämän linkin takaa. Sieltä voi kisan aikana seurata tuttujen edesottamuksia ja kilpailun jälkeen tarkastaa miten kilpailu eteni osa-alue osa-alueelta.

Tervetuloa mukaan kisaamaan tai kisaajia kannustamaan!

Tykkää ja jaa: