Tehotreenit alkavat

Tehotreenit starttaavat to 7.9.2017 klo 18.15-19.15 Pasaapelin salissa Lammilla.

Tänä vuonna mukaan pääsee 8e kertamaksulla. Tunnit pidetään kolmen viikon jaksoissa ja 20 eurolla treenaat kokonaisen yhden jakson. Maksut käteisellä ohjaajalle.

Kolme ensimmäistä viikkoa nyrkkeillään Mikon BoxFit-tunneilla. Seuraavat kolme kertaa vuorossa on Eevamarin Bungee ja sen jälkeen kolmesti Päivin Hikitreeni.

Tykkää ja jaa:

Suomen rennoimmasta maailman mukavimmaksi

”Suomen rennoin triathlon”, ”Maailman mukavin triathlontapahtuma”. Näilläkin lausahduksilla osallistujat ovat luonnehtineet Hauhon jokamiestriathlonia. Aika mairittelevia ilmauksia, vaan mikäpä on aurinkoisessa säässä nauttia kirkonkylän maalaistunnelmasta, pyöräillä viljapeltojen halki ja juosta Vanhan Raitin pullantuoksuisilla kujilla yleisön kannustaessa.

Viidentoista vuoden järjestelykokemuksella voi sanoa, että osaava talkooporukka, hyvät yhteistyökumppanit ja iloiset kilpailijat tekevät myös järjestämisestä rentoa ja mukavaa.

Vain kaksi kertaa on kisan aikana satanut, ennen kisaa ehkä useammin. Tänäkin vuonna kilpailukeskusta pystytettiin kaatosateessa ja mutta pari tuntia ennen starttia aurinko pilkahti esiin. Kisan aikana sää oli mitä mainioin!

Viisitoista vuotta sitten Hauhon jokamiestriathlon järjestettiin Hauhon Sisun suunnistajien kunnalle tarjoamana ostopalveluna.  Osallistumismaksua ei ollut ja tavoitteena oli päästä lähinnä itse kokeilemaan triathlonia seurakavereiden kanssa. Heti ensimmäisellä kerralla mukana oli kuutisenkymmentä osallistujaa ja siitä se ajatus sitten lähti…

Viime vuodet osallistujamäärä on pyörinyt reilussa 200:ssa (tänä vuonna ilmoittautuneita oli 256) ja huippuvuosina jouduttiin kisalle määrittelemään osallistujakatto, jotta kaikkien pyörät saadaan mahtumaan vaihtoalueelle. Lähtöjä on porrastettu ja pieniä viilauksia tehty kisareittiin ja toimintoihin, mutta pitkälti mennään kuitenkin samalla kaavalla kuin ensimmäisellä kerralla. Leppoisa, hyvän mielen ja matalan osallistumiskynnyksen tunnelma on pyritty säilyttämään vuodesta toiseen. Osallistujien palautteen perusteella siinä on myös onnistuttu.

”Prkl, ennen tässä kerkisi viinapullon juomaan kisaa seuratessa, nyt kun käy vessassa niin kaikki on jo menneet” tuumasi isäntä Vanhalla Raitilla. Alkuvuosista on siis joko isännän liikkeet hidastuneet tai kilpailijoiden vauhti kasvanut. Tuloksia ei enää lasketa ruutupaperin ja sekuntikellon kanssa, mutta voittajien ajat ovat alusta saakka pyörineet puolen tunnin molemmin puolin. Kärkipään meno on huimaa, mutta terävimmän kärjen takana on nähty milloin kukkakoreja fillareiden kyydissä, milloin lätkäkypäriä pyöräilijöiden päässä – iloista, hauskaa ja rentoa meinikiä jossa suurimpana tavoitteena on itsensä voittaminen.

Hauholaiset ovat iloisia, kun kylällä tapahtuu ja vuosi vuodelta yleisöä saapuu enemmän paikalle varta vasten kisaa seuraamaan. Vanhan Raitin varrelle kokoonnutaan naapureiden kanssa istumaan ja seuraamaan ohitse juoksevaa kilpailijoiden virtaa. Tuoksuipa tänä vuonna juoksureitin varrella pullakin ja kaikui musiikki, eli Vanhan Raitin tunnelma oli kilpailijoiden kaikkien aistien nautittavissa. Kyläläiset ovat innostuneet myös pitämään kahviota kisakeskuksessa. Kaikenlainen markkinahenkisyys ja yhteisöllisyys tapahtuman ympärillä onkin oikein tervetullutta.

”Siinä se apteekin-Marikin juoksee!”

Alunperin hauholaisia liikuttamaan perustettu tapahtuma kasaa nykyää osallistujia ympäri Etelä-Suomen. Hauholaisia oli lähtöviivalla tänä vuonna alle 10. Enemmänkin mahtuisi mukaan niitä ”apteekin-Mareja” ja ”naapurin-Iidoja” joita kyläläiset toivovat näkevänsä reitin varrella ja jotka voisivat kerran kesässä kokeilla triathlonin ihanuutta. Viidentoista vuoden ajan yksi hauholainen on ollut uskollisesti lähtöviivalla; Hauhon Sisun Markku Viinikka on ainoa kilpailija, joka on startannut jokaiseen järjestettyyn kisaan! Nyt on kaikilla hauholaisilla (ja tietysti muillakin!) sopivasti vuosi aikaa opetella uimaan, käydä lenkillä ja ottaa tavoitteeksi osallistuminen 1.8.2018 kisattavaan, kuudenteentoista Hauhon jokamiestriathloniin.

Terhi

Tykkää ja jaa:

Kesän triathlontapahtumien ilmoittautuminen avattu

Lähde mukaan haastamaan itseäsi ja kavereitasi kesän rennoimpiin triathlontapahtumiin.
Ilmoittautuminen VI Hollolan maastotriathloniin ja viidettätoista kertaa järjestettävään Hauhon jokamiestriathloniin on avattu osoitteessa http://ilmoittaudu.oikeareitti.net 

Hollolassa kisataan juhannuksen jälkeen keskiviikkoiltana 28.6.2017 Matkat ovat vanhat tutut. Tarjolla on niin haastavaa pitkää matkaa kuin lyhyempää ihan jokaiselle sopivaa matkavaihtoehtoa. Uutuutena sarjatarjonnasta löytyy nyt lyhyellä matkalla kuntosarjat miehille ja naisille.
Hollolan maastotriahlonin reitti upeine polkuineen ja noipeine urineen tarjoaa haastetta yhtä lailla kokeneille triathlonisteille kuin myös ensikertalaisille.

Hauholla kisataan perinteisesti elokuun alussa, aina juuri ennen koulujen alkua. Tänä vuonna kisapäiväksi valikoitui keskiviikkoilta 2.8.2017. Tuttuun tapaan Hauhon kirkonkylä täyttyy tuolloin tennelmasta ja liikunnan riemusta. Pidä varasi jos haluat mahtua mukaan. Viimeisen 2 vuoden aikana tapahtuma on myyty loppuun ennen ilmoittutumisen päättymistä. Suomen rennoin triathlon kutsuu sinut mukaan!

Ilmoittudu jo nyt ja tule mukaan rentoihin jokamiehen ja -naisen triahtlontapahtumiin. Näissä pärjäät vaikka jopolla!

 

Tykkää ja jaa:

Tehotreenit 2016-17

Kevätkauden ohjelma:

5.1. Eevamari: Bungee Training/Core ja Fascial
12.1. Mikko: Pyramidi ja venyttely
19.1. Päivi: Hikitreeni ja Pilates
26.1. Mikko: Hiit ja venyttely
2.2. Eevamari: Kahvakuula ja Fascial
9.2. Päivi: Hikitreeni ja Pilates
16.2. Mikko: Box Fit ja rentoutus
23.2. Päivi: Kuntopiiri ja venyttely
2.3. Eevamari: TRX ja Fascial
9.3. Mikko: Pyramidi ja venyttely
16.3. Eevamari: Bungee training/Flexi ja Fascial
23.3. Päivi: Hikitreeni ja Pilates
30.3. Eevamari: TRX ja Blackroll
6.4. Päivi: Hikitreeni ja Pilates
13.4. Mikko: Monttu ja toiminnallinen venyttely
20.4. Mikko: Monttu ja toiminnallinen venyttely
(Kahdella viimeisellä kerralla opastus. Mommilantie 421.)

Syyskauden ohjelma:
1.9. Mikko: Monttutreenit ja venyttely (os. Mommilantie 421)
8.9. Päivi: Hikitreenit ja pilates
15.9. Eevamari: Kahvakuula ja Blackroll
22.9. Mikko: BoxFit ja rentoutus
29.9. Päivi: Kuntopiiri ja venyttely
6.10. Eevamari: TRX ja Fascial
13.10. Päivi: Hikitreenit ja pilates
20.10. Eevamari: Kahvakuula ja Blackroll
27.10. Mikko: Hiit ja venyttely
3.11.  Mikko: Pyramidi ja venyttely
10.11. Eevamari: TRX ja Fascial
17.11. Mikko: BoxFit ja rentoutus
24.11. Päivi: Hikitreenit ja pilates
1.12. Eevamari: Kahvakuula ja Blackroll
8.12. Päivi: Hikitreenit ja pilates
15.12. Eevamari: TRX a Fascial

 

Tykkää ja jaa:

Tekniikkauintikoulu alakoululaisille

Pienempien lasten uintien jatkoksi perustetaan talvikaudelle 2016-2017 alakouluikäisten tekniikkauintikoulu. Ryhmän ensimmäinen kokoontuminen on Lammin uimahallissa su 21.8. klo 19.30-20. Ilmoittautumiset: mikko@oikeareitti.net
Ryhmä perustetaan mikäli vähintään 5 lasta ilmoittautuu mukaan.
Osallistumismaksu on 80e/9 kertaa. Talvikauteen mahtuu 4 jaksoa.

Ryhmäläisiltä vaaditaan hyvää perusuimataitoa (100m). Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti uinnin eri osa-alueita ja uintitekniikkaa.

 

Tykkää ja jaa:

Tiedotusta vauva- ja perheuinneista kaudelle 2016/2017

Tervehdys kaikki isot ja pienet uimarit!

Vihdoin olemme saaneet tietoa uintivuoroistamme Lammin uimahallissa ja on tiedottamisen aika.
Tuleva talvi tulee olemaan poikkeuksellinen, mutta toivottavasti pystymme tarjoamaan mahdollisim-   man monelle yhtä innostavaa ja mukavaa uintitoimintaa kuin ennenkin.

Sunnuntain osalta ison altaan käyttö on hieman epävarmaa, kun mahdollisesti samaan aikaan Hämeen-linnan uimaseuran kilpauimarit harjoittelevat altaassa. Allastilanne varmistuu lähiviikkojen aikana. Toi-veissa on, että saisimme isoa allasta käyttöön edes yhdelle ryhmälle.

Maanantaina meiltä vähenee allasaika tunnilla, mikä on aika haastavaa. Toivottavasti saadaan kaikki innokkaat uimarimme mahtumaan tulevan kauden ryhmiin.

Yritämme saada maanantai-iltaan yhdelle ryhmälle vuoron isoon altaaseen kun yleinen uintiaika
päättyy (19.30). Maanantaisin halli on muutenkin uintien aikana normaalisti auki.

Nyt pyydämme teitä varmistamaan osallistumisenne syksyn uinteihin.
Ilmoittakaa mikä ryhmä olisi teille sopivin. Pyrimme toiveiden perusteella kasaamaan ryhmät syksylle.
Ilmoitattehan myös mikäli ette halua jatkaa, niin tiedämme että tämä viesti on teidät tavoittanut.

Ilmoittautumiset toivomme 5.7. mennessä, jonka jälkeen mahdolliset vapaat paikat annetaan uusille
uimareille.

Alustava suunnitelma:

SU
16.30 Vauvauinti
17.00 Vauvauinti/Peuhula
17.30 Sisaruinti
18.00 Sisaruinti
18.30 Peuhula
19.00 Peuhula (alkuun iso allas)

MAANANTAI
18.00 Vauvauinti
18.30 Sisaruinti
19.00 Peuhula
19.30 Peuhula/Vesiralli (kokonaan isossa altaassa)

Katso tarkemmat ryhmäkuvaukset Uintitoiminta-sivuiltamme.

Tykkää ja jaa:

Uusi vuosi ja uudet kujeet ;)

Kuten viime vuoden koonnissa lupailimme, tuo nyt alkava vuosi tullessaan kaikenlaista uutta ja haastavaa. Perustoiminta uimahallilla ja Pasaapelin salilla jatkaa vanhaan malliin ja niin veden päsrkettä ja hikipisaroita tulee varmasti kevät kaudella riittämään.

Uinnit polskaistaan käyntiin 10./11.1. ja tehotreenaajat pääsevät vauhtiin 14.1. Treenit jatkuvat aina huhtikuun lopulle saakka ja uinti osalta pärskitään toukokuun loppuun asti. Hämeenlinnan halliremontin vuoksi syksyn 2016 toiminta on hieman vielä avoinna, mutta pyrimme selvittämään tilanteen mahdollisiman pian toivottavasti meille edullisin kääntein.

 

Tapahtumatuotannon puolella Hollolan maastotriathlon ja Hauhon jokamiestriathlon ovat paikkansa kalenterista löytäneet. Hauholla kisataan neljännentoista kerran keskiviikkona 3.8. Vanha palolaituri on saanut väistyä uuden tieltä ja nyt meillä on käytössä melkein uimastadion ;) Hollolan tapahtuma siirtyy viikonlopusta arki-iltaan ja kisapäivä on keskiviikko 29.6. Toivottavasti tämän myötä saamme liikkeelle yhä enemmän lähialueen kuntoilijoita ja tapahtua saa siten uutta ilmettä. Mielenkiinnolla jäämme odottamaan, mitä muutos tuo tullessaan. Tapahtumien ilmoittautuminen on avattu, joten ei muuta kuin mukaan kisaaman.

 

Kuutustapahtumien osalta uudet hienot haasteet ovat edessä. Tammikuussa hiihdon SM-kisat kokoaa kaikki Suomen huiput Imatralle ja tietysti me ollemme siellä. Helmikuussa onkin edessä sitten uusi hieno haaste, kun ääni raikaa Lahden hiihtostadionilla MM-etkojen eli Salpausselän kisojen merkeissä.

Hieman pidemmälle kun katsomme tulevaisuuteen, niin suurin haaste on nyt vuoden 2018 Jukolan viestin areenatuotannon suunnittelu ja toteutus, jonka vetovastuu Mikolla nyt on. Haastava ja hieno projekti edessä. Toki kalenteriin mahtuu myös muita hienoja kisoja, eihän sitä koskaan tiedä mitä seuraavaksi.

Liikunnalista ja aktiivista vuotta 2016 kaikille!

Tykkää ja jaa:

Vuosi 2015 paketissa

Vuosi 2015 vaihtuu vuoteen 2016 ja on aika kurkata hieman olan yli ja kerrata mitä vuoden aikana on tapahtunut. Paljon hienoja hetkiä monella eri sektorilla ja aktiivista toimintaa – siitä vuosi 2015 jää mieleen.

Vauva- ja perheuinnit ovat toimintamme perusta. Siitä kertovat myös luvut. Vuoden aikana 283 tuntia toimintaa, mikä siis tarkoittaa 566 ryhmätuokiota. Ryhmät ovat täynnä, mistä kertoo huima 5060 uintisuoritusta (lapset ja vanhemmat). Mikä hienointa, useat pikku-uimarit ovat oppineet uimaan ”ihan ite” ja joka sunnuntai ja maanantai hallilta kotiutuu iloisia uimareita ja vielä iloisemmat vetäjät.

Tehotreenit kokovat pienen muutoksen syksylle keväästä, mutta menoon se ei ole vaikuttanut. Edelleen tiukkoja treenejä kerran viikossa, hienolla porukalla. Lihakset tykkää ja kehonhuolto on tuonut toimintaa myös uusia ulottuvuuksia. Kyllä tämäkin rautakanki vielä taipuu.

Molemmat järjestämämme triathlontapahtumat  ovat vakiinnuttaneet paikkansa tapahtumakentässä. Hollolan maastotriathlon kasvaa koko ajan. Paikkana Vähä-Tiilijärven uimaranta ja Tiirismaan kuntopolut ovat omaa luokkaansa. Hauhon jokamiestriathlon on jo tapahtuma isolla T:llä. Joka vuosi rikotaan uusia ennatyksiä ja aina tulee jotain uutta. Hauholla on hyvä olla :)

Tapahtumien osalta myös Mikon kuulutustehtävät ovat laajentuneet viimeisen vuoden aikana lähes expontiaalisesti. Vuoden kohokohtia ovat ehdottomasti Paimion Jukolan viesti sekä Rukan hiihdon maailmancupavaus. Kalenteriin mahtuivat monet suunnistuksen SM-kisat sekä paljon paljon muuta. Myös yhteistyö mm puolustusvoimien kanssa toi uusia ja juttuja mukaan kalenteriin.

 

Vuosi 2015 on siis takana ja uudet kujeet jo mielessa. Katsotaan mitä uusi vuosi tuo tullessaan. Alkuvuodesta kannattaa olla kuulolla. Uutisia on luvassa ;)

Tykkää ja jaa:

Treenikausi käynnistyy

Torstaisin Pasaapelin sali täyttyy liikunnan riemusta:
Tehotreenit klo 18.30-19.30

Kehonhuolto klo 19.30-20.00

Zumba klo 20.00-21.00

Kaikille tunneille mahtuu vielä mukaan. Kurkkaa lisätiedot Liikuntapalvelut-valikosta ja ilmoittaudu!

Tykkää ja jaa: